杭州市科学技术协会

冬季是疾病高发期，为科普季节养生知识，引导辖区老年朋友们树立健康的生活方式，近日，拱墅区米市巷街道科协携米市巷街道卫生服务中心一同开展“冬季学养生，健康伴前行”冬季中医养生知识科普讲座，为辖区居民做好健康知识储备。

讲座中，主讲医师卢医生结合居民常见的生活习惯，从饮食、睡眠、运动、心态等几个方面，一一讲述了冬季保健养生知识。现场，对于当下老年人最关心一些的养生问题，例如在冬季低温时期如何预防心脑血管疾病等慢性病，卢医生也做了专业详细的解答。同时也不忘倡导居民积极参加体育锻炼，合理膳食，保持良好的睡眠和精神状态，增强自我防护能力。

此次知识讲座让老年朋友们加强了健康责任意识，科学利用养生知识，做好自己的“健康一把手”。（拱墅区科协）