12月15日，中国科协会员日。杭州科学大讲堂在经纬天地创意产业园举办会员日专场报告会，邀请浙江省疾病预防中心主任、主任医生夏时畅教授为科技工作者们作健康讲座。杭州市科协党组副书记、副主席汤建新出席并为夏时畅教授颁铭谢牌。

夏教授以“健康的生活方式——每个人都是自身健康的第一责任人”为题，与听众交流了什么是健康、影响健康的主要因素是什么、如何保持健康等三个问题。他表示，健康是金。每个人都是健康的第一责任人。危害科技工作者健康的主要因素有极其缺乏体育锻炼、有病不求医、缺乏主动体检、不吃早餐、与家人缺乏交流、长时间处在空调环境中、常坐不动、不能保证睡眠时间、面对电脑过久、三餐饮食无规律等。在日常生活中，我们必须坚持健康的生活方式，合理饮食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。

夏教授送给广大科技工作者一句21世纪健康的箴言：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是步行，最好的心情是宁静。把握健康金钥匙，管好嘴、迈开腿、不抽烟、少喝酒，快快乐乐活到九十九。

本次活动由杭州市科协主办，市科技工作者服务中心、市科普作家协会和经纬天地创意产业园联合承办。200余名科技工作者参加活动。（洪萍）